Protein Tozu Nasıl Kullanılmalı?
Protein Tozu Nasıl Kullanılmalı?
Proteinlerin yapı taşları aminoasitlerdir. Aminoasitler vücut için hayati olan birçok görevde yer alır. Bu nedenle büyük oranda günlük gereksinim karşılanmalıdır. Karşılanmadığı takdirde vücutta bir takım sıkıntılar olur. Aminoasitler kaslar için oldukça önemli olduğu için özellikle besin takviyesi ya da yoğun antrenman yapan kişiler tarafından protein tozu şeklinde alınır. Bunun nedeni pratik olması, emilimlerinin hızlı olması ve fazla proteinden dolayı vücuda girebilecek doymuş yağlar, kolestrol ya da karbonhidratların önlenmesi içindir. En sık tercih edilen protein tozu çeşidir Whey proteinidir.